早上喝茶
1.早上不能喝浓茶,因为人的身体这个时候水份少,血液浓度大,要喝的是红茶。淡淡的红茶,不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。
2.早上吃完早餐以后再喝茶,不要空腹喝茶,每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。不然会有心慌的情况出现。
3.早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。
下午喝茶
1.下午的3点到5点时间喝茶,是一天中最好的,也是最重要的时间,也是下午茶的时候,对降三高有效,提高免疫力,减少和预防感冒。
2.这个时候喝茶可以喝点绿茶(身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶)配一些甜点,可以清除体内的自由基,搞老化。
3.下午茶配甜点,不但好喝,还会有个好心情。
晚上喝茶
1.晚上喝茶会影响睡觉吗?答案是有些茶会有些茶会,比如生茶,绿茶,这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉。
2.可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶,可以暖胃,对晚上的睡眠是有帮助的,但是不要喝的太多了,不然早上可能被憋醒。
3.坚持喝茶,茶对茶。
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